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정보의 다이어트 — 넘치는 콘텐츠 속에서 선택의 피로 줄이기 요즘 우리는 하루에도 수백 개의 뉴스와 영상을 소비합니다.하지만 많은 정보를 알고 있음에도 이상하게 더 피곤해지죠.오늘은 이 ‘정보 과잉 시대’ 속에서 어떻게 정보를 줄이고, 집중력을 되찾는지즉, ‘정보의 다이어트’를 실천하는 방법에 대해 이야기하려 합니다.알고리즘 피로 — 선택은 늘었지만 자유는 줄었다스마트폰을 켜는 순간, 우리는 수천 개의 콘텐츠와 마주한다.뉴스, 영상, 광고, 추천 피드, 그리고 끝없이 이어지는 ‘다음 이야기’.알고리즘은 우리의 관심을 분석해우리가 좋아할 만한 콘텐츠를 ‘정확하게’ 골라준다.처음엔 편리했다.찾지 않아도 알아서 찾아주는 세상이라니.하지만 어느 순간부터, 이 친절함이 피로감으로 변했다.원하는 걸 보기보다,‘추천된 것’을 무심코 보게 되고,그 과정에서 생각은 점점 피상적으.. 2025. 11. 9.
화면 속의 나를 지우다 — 디지털 미니멀리즘의 첫걸음 나는 스마트폰을 쓰는가, 아니면 스마트폰이 나를 쓰는가?이 질문은 요즘 시대를 살아가는 우리 모두에게 던져야 할 물음입니다.오늘은 ‘디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)’의 첫걸음,즉 스마트폰과의 거리 두기를 통해 나 자신을 회복하는 법에 대해 이야기해보려 합니다우리는 언제부터 ‘알림의 노예’가 되었을까아침에 눈을 뜨자마자 손이 가는 것은 대부분 스마트폰이다.알림이 울리고, 메신저 창에 숫자가 쌓인다.유튜브의 자동 재생은 멈출 줄 모르고, SNS의 피드는 끝없이 이어진다.그 속에서 우리는 무의식적으로 하루를 시작한다.그런데 잠시 멈춰서 묻고 싶다.“나는 스마트폰을 쓰는가, 아니면 스마트폰이 나를 쓰는가?”이 질문은 단순한 표현이 아니다.우리가 디지털 기기를 사용하는 ‘주체’인지,혹은 그것.. 2025. 11. 9.
아무것도 하지 않는 법 — 무위(無爲)의 첫걸음 느림의 철학으로 다시 배우는 삶의 여유 1. 우리는 왜 ‘아무것도 하지 않음’을 두려워할까스마트폰 알림이 끊이지 않고, SNS 속 타인의 성취가 나를 자극하는 시대.현대인은 ‘아무것도 하지 않기’를 가장 두려워하는 존재가 되었다.잠시라도 멍하니 있으면, 왠지 뒤처지는 기분이 들고,“이 시간에 뭘 더 해야 하지?”라는 불안이 마음을 압박한다.이것은 단순한 성격 문제가 아니라 현대사회가 만든 구조적 강박이다.우리는 효율과 생산성을 신앙처럼 믿으며 살아간다.쉬는 시간에도 자기계발서를 읽고, 명상조차 ‘성공을 위한 도구’로 포장된다.'쉼’마저 목표로 삼는 아이러니한 세상에서, 느림의 철학은 사치처럼 여겨진다.그러나 ‘느림’과 ‘무위(無爲)’는 게으름이 아니다.그것은 존재의 본질로 되돌아가는 회복의 과정이다.철학.. 2025. 11. 3.
안녕하세요 맛있는 음식을 보면 마음이 먼저 설레잖아요 좋은 맛집을 찾아내고 ‘여기 진짜 맛있다!’는 느낌을 나누는 게 제 블로그의 시작이에요. 한입 먹는 순간의 기쁨, 분위기에 취하는 순간, 친구에게 추천하고 싶은 숨은 장소까지요. 누군가의 포스팅을 보고 ‘오늘 여기 가볼까?’ 하면서 행복해졌으면 좋겠고, 저도 사진 찍고 맛보는 과정을 통해 매번 새롭게 즐기고 싶어요. 그래서 이 맛집 블로그는 좋은 음식과 좋은 시간을 함께 나누는 우리들의 작은 미식 여행기예요 2025. 10. 26.

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